现在对于养生，不管是什么时候，都有人常常挂在嘴上，但是到底有多少人做到了这点呢，由于我们的工作繁忙性质，我们很多人都容易患上皮肤疾病，比如说白癜风啊，那么我们生活中要如何才能预防白癜风呢?下面我们就来咨询下合肥华夏白癜风医院的专业医生吧。

　　一、加强身心休养，保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能絮乱而导致许多疾病的发生。据生理学家爱尔马分析，人在生气时会分泌毒素，使中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　二、避免环境、食品污染对人体的损害

　　人口的增长与工业的法杖，使生态环境收到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　1.减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　2.减少有害物的摄入：蔬菜蔬果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗净后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗使用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　3.减少紫外线光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治疗。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　4.减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要做好劳动防护措施。房屋装修要按规定标准选材，装修完工后通风三个月以上再居住，入住后要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　三、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。

　　温馨提示：预防白癜风应该注意的事项，如果周围有这样的环境，饮食有不规律，心态没有放正，那么应该注意调整好自身，预防白癜风的发生。